Esse é o 1° vídeo da série de estratégias de emagrecimento. A ideia dessa série, é para que você, que não sabe usar o Excel direito, possa ter contato e aprenda os recursos básicos e mais utilizados dessa ferramenta. Além disso, mostro alguns cálculos e dietas básicas para você se anime e possa começar a sua mudança de vida!

Principais conhecimentos de Excel abordados: 1 - Formatação de número (colocar unidades); 2 - Referências relativas e absolutas; 3 - Fórmulas com operadores básicos; 4 - Auto soma; 5 - Formatação de células; 6 - Cálculo percentual; 7 - Gráfico de pizza; 8 - Editar elementos do gráfico; 10 - Rótulo de dados; 11 - Configurar o rótulo de dados; 12 - Tirar borda e preenchimento do gráfico; 13 - Proteger planilha.

Fica o alerta que esse vídeo tem fins didáticos e todo o acompanhamento deve ser feito por um profissional responsável.

Em qualquer processo de emagrecimento, é fundamental conhecer qual é a Taxa Metabólica Basal (TMB) do nosso corpo. Este vídeo mostra como estimar este valor pela fórmula de Harris-Benedict.

Principais conhecimentos de Excel abordados: 1 - Unidades - Formatação de número; 2 - Função SE; 3 - Avaliar fórmula; 4 - Validação de dados - Lista; 5 - Formatação de células.

Fica o alerta que esse vídeo tem fins didáticos e todo o acompanhamento deve ser feito por um profissional responsável.

Em qualquer processo de emagrecimento, é fundamental conhecer qual é a Taxa Metabólica Basal (TMB) do nosso corpo. Este vídeo mostra como estimar este valor pelo protocolo FAO/OMS

Principais conhecimentos de Excel abordados: 1 - Referências externas; 2 - Nomes; 3 - Gerenciador de nomes; 4 - Pincel de formatação; 5 - Formatação de número; 6 - Auto soma; 7 - Referências relativas e absolutas; 8 - Formatação condicional - fórmula; 9 - Operadores; 10 - Formatação condicional - Realce de células; 11 - Gerencias regras de formatação condicional; 12 - Função ARRED; 13 - Função ARREDONDAR.PARA.CIMA.

Fica o alerta que esse vídeo tem fins didáticos e todo o acompanhamento deve ser feito por um profissional responsável.

Este vídeo mostra como calcular a quantidade de micronutrientes da Dieta 33% do Dr. Felipe Donatto. É uma dieta simples e com muito resultado!

Principais conhecimentos de Excel abordados: 1 - Validação de dados; 2 - Fórmulas ÍNDICE + CORRESP; 3 - Referências relativas e absolutas; 4 - Pincel de formatação; 5 - Criar nomes a partir da seleção 6 - Criar nomes 7 - Aplicar nomes; 8 - Formatação de células; 9 - Anotações (comentários); 10 - Fórmula MÉDIA.

Fica o alerta que esse vídeo tem fins didáticos e todo o acompanhamento deve ser feito por um profissional responsável.

Este vídeo mostra como estimar a TMB pela equação de Mifflin-St Jeor. Essa equação, é a única que mostrou boa concordância com a TMB de obesos, medida com calorimetria indireta.

Principais conhecimentos de Excel abordados: 1 - Construção de fórmula; 2 - Utilização de nomes nas fórmulas; 3 - Condicional SE; 4 - Comparação de texto; 5 - Função MÉDIA; 6 - Controle Caixa de Seleção; 7 - Alinhar controles; 8 - Função SOMARPRODUTO; 9 - Transformando V e F em 1 e 0; 10 - Avaliar fórmulas; 11 - Função SOMA; 12 - Função SEERRO.

Fica o alerta que esse vídeo tem fins didáticos e todo o acompanhamento deve ser feito por um profissional responsável.

Este vídeo mostra como fazer a comparação gráfica das Taxas Metabólicas calculadas nos vídeos anteriores. Nessa 1° parte, é mostrado como organizar os dados, inserir um gráfico de linha e editar seus elementos.

Principais conhecimentos de Excel abordados: 1 - Transpor valores; 2 - Fórmula CONVERTER; 3 - Objeto Tabela e algumas propriedades; 4 - Nomenclatura de fórmulas em tabelas; 5 - Edição de fórmulas; 6 - Fórmula MÉDIA; 7 - Formatação de número; 8 - Gráfico de linha; 9 - Edição dos elementos do gráfico.

Fica o alerta que esse vídeo tem fins didáticos e todo o acompanhamento deve ser feito por um profissional responsável.

Este vídeo mostra como fazer a comparação gráfica das Taxas Metabólicas calculadas nos vídeos anteriores. Nessa 2° parte, é mostrado como associar os controles de formulário com o gráfico.

Principais conhecimentos de Excel abordados: 1 - Controles de formulário; 2 - Função SE; 3 - Teste lógico; 4 - VERDADEIRO e FALSO; 5 - Referências relativas e absolutas; 6 - Ordem das séries no gráfico.

Fica o alerta que esse vídeo tem fins didáticos e todo o acompanhamento deve ser feito por um profissional responsável.

Este vídeo mostra como fazer a comparação gráfica das Taxas Metabólicas calculadas nos vídeos anteriores. Nessa 3° parte, é mostrado como gravar e editar uma macro para fazer e efeito de zoom automático no gráfico.

Principais conhecimentos de Excel abordados: 1 - Gravar macro; 2 - Edições simples na macro; 3 - Trocando nome dos objetos; 4 - Alinhamento de formas e objetos; 5 - Fórmula MÍNIMO; 6 - Fórmula MÁXIMO; 7 - Fórmula ARREDONDAR.PARA.BAIXO; 8 - Fórmula ARREDONDAR.PARA.CIMA; 9 - Criar nomes; 10 - Executar passo a passo a macro; 11 - Salvar um arquivo com macros; 12 - Exibir as extensões dos arquivos.

Fica o alerta que esse vídeo tem fins didáticos e todo o acompanhamento deve ser feito por um profissional responsável.

Este vídeo mostra como fazer a comparação gráfica das Taxas Metabólicas calculadas nos vídeos anteriores. Nessa 4° parte, é mostrado como trocar um gráfico de linha existente por um de dispersão, com objetivo de criar uma reta vertical para localizar a posição do indivíduo. Também é feita nova gravação e edição de uma macro para fazer e efeito de zoom automático no gráfico.

Principais conhecimentos de Excel abordados: 1 - Trocar tipo de gráfico; 2 - Configurando os elementos do gráfico; 3 - Gravar macro; 4 - Alterações na macro; 5 - Fórmula MÍNIMO; 6 - Fórmula MÁXIMO; 7 - Fórmula ARREDONDAR.PARA.BAIXO; 8 - Fórmula ARREDONDAR.PARA.CIMA; 9 - Criar nomes a partir da seleção; 10 - Adicionar nova série no gráfico; 11 - Não mover objetos e dimensionar com células; 12 - Tirar contorno e preenchimento do gráfico.

Fica o alerta que esse vídeo tem fins didáticos e todo o acompanhamento deve ser feito por um profissional responsável.

Este vídeo mostra duas formas de estimar o gasto calórico dos exercícios.

Principais conhecimentos de Excel abordados: 1 - Operações; matemáticas básicas; 2 - Validação de dados; 3 - Mensagem de entrada; 4 - Mensagem de erro; 5 - Anotação; 6 - PROCX.

Fica o alerta que esse vídeo tem fins didáticos e todo o acompanhamento deve ser feito por um profissional responsável.